Mit jelent számomra a kísérés?
A boldogságot csak az bírja el, aki elosztja. A fény csak abban válik áldássá, aki másnak is ad belőle.
Kísérés stílusa és folyamata röviden:
A kísérés folyamata számomra világos keretekre épül: a helyzetekhez való tárgyilagos, tiszta rálátásra, függetlenül attól, mennyire nehéznek vagy összetettnek tűnnek. Fontosnak tartom, hogy a közös munka mentes legyen az ítélkezéstől. Nem minősítjük a megélt helyzeteket, hanem azt keressük, mi tartja fenn a szenvedést, és mi hozhat valódi enyhülést vagy elmozdulást. A folyamat második pillére az elfogadó, támogató jelenlét: amikor már láthatóvá válnak az összefüggések, közösen dolgozunk azon, hogy gyakorlatban is alkalmazható megértések és működőbb nézőpontok szülessenek. A cél az, hogy legyen egy stabil pont a folyamatban, amelyhez vissza lehet nyúlni akkor is, ha nehezebb szakaszok jönnek. Az én szerepem az, hogy jelen legyek a folyamatban akkor is, amikor elbizonytalanodás, visszaesés vagy ismétlődő mintázatok jelennek meg és segítsek újra rálátni a következő lépésre.
Ha nem találtad meg az igazi pozitív választ a kérdésedre, nem azt jelenti, hogy az a válasz nem létezik, hanem azt, hogy nem kerestél még eleget.
Valakinek a lelkén segíteni úgy érdemes, ha feltesszük az alapvető kérdéseket. Frázisoknak vagy éppen banális semmiségnek tűnhet, de nagyobb jelentőségük van ezeknek a kérdéseknek a szervezet egészséges működésében, mint azt első pillantásra gondolnánk.
-
Mikor volt az utolsó alkalom, amikor fizikai közelséget, ölelést tapasztaltál vagy adtál?
-
Jellemzőek-e visszatérő élethelyzetek, viselkedésminták vagy párkapcsolati dinamikák, amelyek ismétlődően megjelennek az életedben?
-
Van-e jelenleg rendszeres fizikai aktivitás vagy mozgás az életedben?
-
Hogyan jellemeznéd az étkezési és folyadékfogyasztási szokásaidat (rendszeresség, minőség, tudatosság)?
-
Mennyire stabil és elérhető a szociális hálód (család, barátok, támogató kapcsolatok)?
-
Ha a hozzád legközelebb álló személy leírna téged, mit gondolsz, milyen képet adna rólad? Van ilyen személy jelenleg az életedben?
-
Napi szinten mennyi időt töltesz digitális eszközök és közösségi média használatával?
-
Mikor voltál utoljára természetben, tudatos jelenléttel (nem csak áthaladás vagy kötelező jelenlét)?
-
Milyen öt erősséget és öt olyan jellemzőt tudnál megnevezni magadról, amelyek kihívást vagy nehézséget jelentenek számodra a mindennapi működésben?
Nehéz dötések, könnyű élet, Könnyű döntések, nehéz élet
Nyugodtan írd le azt, ami most benned van, vagy ami miatt ide érkeztél. Nem kell szépen megfogalmazni, és nem kell biztosnak lenned semmiben. A kérdések csak segítségként vannak ott, hogy könnyebb legyen elindulni. Az okot keressük, nem az okozatot hibáztatjuk.